Träningsdagbok; vecka 4

Även denna vecka innehöll tre träningspass på gymmet. Men jag var ute i lördags och skottade snö i 1½ timme. Det måste väl också räknas som träning.

Måndag: Spinning, 45 min & styrketräning 15 min
Tisdag: Body Pump 55 min
Onsdag: --
Torsdag: Body Pump 55 min
Fredag: --

Födelsedagsfirande i förväg

Ikväll blir det lite födelsedagsfirande i förväg. Min man Erik fyller egentligen inte år förrän imorgon, men vi tjustartar firandet ikväll genom att gå på restaurang och äta en god middag. Vi har bestämt oss för att gå på Meltons.

Meltons serverar svensk husmanskost och ligger i de centrala delarna av Södertälje i en av stadens äldsta byggnader. Restaurangen är känd för att vara ett ställe som pasar alla.



Bild: Meltons

Hälsocoachning via mobilen

Igår på jobbet fick jag av en kollega veta att man kan få coachning av självaste Paolo Roberto. Är detta verkligen möjligt?

Ja, via siten mortimate är detta faktiskt möjligt.
Här hittar du experter som Paolo Roberto, Elizabeth Gummesson och kostcoachen Inyang Eyoma Bergenstråle.
Här får du också tillgång till träningstips, 7000 matrecept och tillhörande inköpslistor.

Motimate erbjuder en mobiltjänst där du som medlem har möjlighet att lägga upp den egen hälsoprofil, för att sedan få ett eget träningsschema och anpassade kostråd. Via mobilen får du sedan dagliga tips om träning, motivation och kost från Mortimates coacher.

Jag har bestämt mig för att testa detta. Har ni bestämt er?

När tåget strular...

I går kväll när vi skulle åka hem efter jobbet hade det hänt en olycka vid station Karlberg. Det medförde att tågtrafiken stod stilla. Alla tåg var rejält försenade och massor av folk trängdes på perrongen för att få komma med första bästa tåg.

Vi struntade i att trängas med en massa folk på perrongen och gick istället ut och åt en god middag. Eftersom Erik är förtjust i hamburgare gick vi på Olearys. Jag åt en supergod spenatsallad med bacon och fetaost och Erik fick sin älskade hamburgare. När vi sedan åkte hem ett par timmar senare gick tågen nästan i tid (tre min försent). Det var ett trevligt sätt att avsluta arbetsdagen istället för att bli upprörd för att tågen inte går tid.




Bild: Olearys

Vårkläder 2010

För att få lite vårkänslor i kroppen har jag suttit och surfat runt och tittat lite på hur vårkläderna 2010 ser ut. Jag hittade en hel del snygga kläder som jag gärna skulle ha min garderob.

Bild: eget kollage av bilder från Filippa K, Hunky Dory, Lindex och Odd Molly

1. klänning från HunkyDory, 2. Perfekt till midsommarafton, vit kjol från HunkyDory, 3. Söt blus som passar perfekt till jeansen, från Lindex, 4. Jacka från HunkyDory, 5. Snygg sommarklänning från Odd Molly, 6. Perfekt till cocktailpartyt från Filippa K, 7. Vår klänning från Odd Molly

Pulsklockan

Nu kan jag äntligen börja använda pulsklockan i min träning igen. Klockan har varit inlämnad för batteribyte och genomgått en liten service.

I min träning använder jag polars modell RS800CX. Klockan tillämpar sig för dem som utövar flera sporter och vill ha omfattande information om träningsresultaten. Det jag tycker är bra med klockan är att man kan föra över träningarna till datorn och få information iform av diagram på hur träningen gick. Vem vet kanske får ni läsare ta del av lite av mina träningsresultat på bloggen.

Bild: Polar

Filmer

Söndagskvällen hemma hos mig tillbringades framför tv. Vi såg filmerna Min stora feta grekiska semester och Sommaren med Göran. För er som inte har sett dessa filmer, kolla in trailerna nedan.