onsdag 31 mars 2010

Midseason sale hos MQ


Bild: MQ

Nu har MQ dragit igång sin mellansäsongsrea. De har upp till 50% på valda delar av vårkollektionen, röd prislapp gäller.

tisdag 30 mars 2010

Dags för utemöbler

Nu när våren så smått börjar att komma är det dags att tänka på utemöbler. I vår lanserar Ikea serien Blankö som är gjorda av den duktige formgivaren Ola Wihlborg. Serien innehåller stolar, pallar, brickbord och hängande balkongbord.
Stolarna och pallarna är stapelbara och är perfekta att ha hemma till kommande grillfester.

Jag förälskade mig totalt I brickbordet och stolarna som är perfekta vår altan. Det blir ett besök på Ikea inom kort.

Bild: eget kollage med bilder från Ikea


1. Campanula Portenslagiana, 35 kr
2. Bord från Blankö, 399 kr
3. Brickbord från Blankö, 399 kr
4. Pall från Blankö, 99 kr
5. Stol från Blankö, 199 kr

lördag 27 mars 2010

Mina bilder från Idre del 1

Bilder: egna














Här kommer lite bilder från första skiddagen på Idre fjäll. Trots en grå och trist dag gav vi oss ut i backen och åkte i de flesta röda och svarta pisterna. Skiddagen avslutades med en god öl/vin på Charlies.

torsdag 25 mars 2010

Semester på Idre fjäll dag 1

I dag på eftermiddagen vid ca 16.30 tiden anlände vi till Idre fjäll. Liftarna hade hunnit stänga för dagen så någon skidåkning hann vi inte med. Istället installerade vi oss i vår lägenhet. Vi tog sedan en promenad och slank in på Farfars Hörna för en eftermiddagsöl.

Imorgon blir det skidåkning för hela slanten.

onsdag 24 mars 2010

Idre fjäll here we come

Nu är allt för weekendresan till Idre fjäll packat. Tidigt imorgonbitti åker jag och Erik på en liten skidsemester. På schemat står självklart skidåkning, men vi ska nog hinna med lite andra saker också som t ex afterski och något mysigt restaurangbesök.

tisdag 23 mars 2010

Skotrender våren 2010

Här kommer mitt i veckan ett kollage på hur skorna ska se ut i vår. Vårens skor går i klackens teckan. Kilklacken är trendig och den finns i flera olika modeller och varianter. Det ska vara kilklack på såväl sandaletter som ankelboots. Andra skotrender är:

- skor med höga klackar, gärna i kombination med platå framtill
- färgglada streetskor som gärna är färgglada. Det är ute med de gamla vanliga vita streetskorna.



1. Moheda skor från Nilson, 550 kr
2. Platform Sandal från Rizzo, 1 395 kr.
3. Pumps från Replay, 899 kr
4. Skor från HM, 299 kr
5. Streetskor från Nike, 799 kr
6. Streetskor från Adidas, 799 kr
7. Sand High Wedge från Tiger, 1 199 kr

måndag 22 mars 2010

The garden collection

På torsdag den 25 mars släpper H&M kollektionen The Garden Collection. Kollektionen är gjod av material såsom ekologisk bomull, ekologisk linne, tencel som tillverkats med minimal miljöpåverkan och polyester som är återvunnen av petflaskor.

Denna kollekton inspeieraras från trädgården och trädgårdsromantik. Den innehåller mycket klänningar med blomstermönster, shorts, jackor, blusar scarves och kjolar.





lördag 20 mars 2010

Ytterplagg till våren 2010

Trenchcoaten är ett klassiskt plagg som ofta återkommer i olika uppdaterade versioner. Våren 2010 ska trenchcoaten vara hellång eller kort i olika färger och material. Här ser du nu några exempel på snygga och trendiga trenchcoats i olika prisklasser. Min favorit är ju jackan från Odd Molly.



1. Drama jacket från Odd Molly, 4 499 kr
2. Trenchcoat med korta ärmar från Modcloth, 420 kr.
3. Mister Magic Coat från French Connection, 1 760 kr
4. Kappa från HM, 399 kr
5. Trenchcoat original från Acne, 3 495 kr
6. Barbie Jacket från Tiger, 2 999 kr
7. Jacka med 3/4 dels arm från Ellos, 299 kr

fredag 19 mars 2010

Ralph Lauren butik på NK

Idag öppnar Ralph Lauren en dambutik på NK plan 1. Butiken kommer att innehålla kläder från kollektionen Blue Label och som är Ralph Laurens traditionella stil med en chich modern twist.




Bilder: Ralph Lauren

torsdag 18 mars 2010

Min Special K sida

Min frukost brukar nästan alltid bestå av en tallrik lättyoghurt med en frukt samt Special K flingor. På paketet imorse läste jag om att man kan registrera sig på www.minspecialk.se för att antingen få en 2-veckors kick-start plan eller en långsiktig hälsosam måltidsplan.

Nyfiken som jag är registrerade jag mig och skapade en hälsoplan. Här får man tips och sunda och hälsosamma måltider plus att man får recepten. Det passar jättebra för min del, eftersom jag är så dålig på att komma på maträtter.

onsdag 17 mars 2010

Nya klänningar

Dessa två raringar fick följa med mig hem från dagens shoppingtur. Båda Klänningarna kommer från Filippa K och är perfekta både i vardagen och till fest.

Bilder: egna


tisdag 16 mars 2010

Lunchdejt

Idag på lunchen träffade jag rara Ullis och vi åt thaimat på Sala Thai på Centralstationen. Det är kanske inte världens mysigaste ställe men de har god mat.

Ullis åker till Syd-Afrika nu på lördag och ska vara borta i två veckor, så det blev mest prat om hennes resa. Det är inte utan att man blir lite avundsjuk.


Bild: Sala Thai

Vi avslutade lunchen på Espresso House med en god kaffe.


Bild: Espresso House

måndag 15 mars 2010

Spara eller slösa: Scarf

Dessa två scarfar är ju ganska lika till utseendet men priset skiljer dem åt.

Bilder: Filippa K och HM

Pris 400 kr och kommer från Filippa K.


Pris 59.90 kr och kommer från HM


Vilken tycker du är snyggast?

söndag 14 mars 2010

Pastamiddag

Ikväll var det min tur att laga middag, eftersom Erik var på teatern ikväll ville jag vara en duktig fru och har maten klar när han kom hem. Jag slängde ihop en varm kycklingpastasallad som blev fantastiskt god. Här har ni receptet:

1 pkt färsk tortelini med pesto och basilika
2 grillade kycklingklubbor
Tomater
Rödlök
Ärtor
Arlas ostsås

Ta bort skinnet från kycklingklubborna och kasta bort. Ta sedan bort kycklingköttet från klubborna och skär köttet i små bitar. Skär tomater och rödlök i små bitar. Fräs dem i lite olivolja någon minut.

Koka upp ärtor i en kastrull och låt dem sjuda några minuter. Koka pastan enligt anvisning på paketet. Häll upp samtliga ingredienser i en stor skål och ringla en skvätt ljummen ostsås över. Servera med en grönsallad.


Bild: egen

lördag 13 mars 2010

Anna vann

Efter ett spännande röstningsförfarande tog Anna segern och får representera Sverige i Oslo.

Rätt låt vann tycker jag, vad tycker ni?

Schlagerfinal

Så var det äntligen dags för den stora finalen för melodifestivalen.

Följande 10 artister slås om vinsten att få representera Sverige i den stora finalen i Norge senare i vår.

1. Darin - You're out of my life
2. Pernilla Wahlgren - Jag vill om du vågar
3. Andreas Johnson - We can work it out
4. Timoteij - Kom
5. Peter Jöback - Hollow
6. Ola - Unstoppable
7. Jessica Andersson - I did it for love
8. Salem Al Fakir - Keep on walking
9. Anna Bergendahl - This is my life
10. Eric Saade - Manboy

Jag som älskar schlager hoppas ju att Pernilla vinner.



Vem röstar du på??

Trevlig fredagskväll

I går hade jag och maken en supertrevlig kväll. Först var vi på generalrepetitionen av Den Bachanaliska teaterns årliga spex. I år spelas spexet Napoleon. Efter teatern var vi på PAUS bar & kök på Rörstrandsgatan och åt gott. Jag åt en supergod löjromstoast och drack ett gott vitt vin till. Kvällen var ett underbart sätt att avsluta arbetsveckan på.

fredag 12 mars 2010

Födelsedagsshopping

Imorgon är vi bjudna till Eriks syster Anna på födelsedagskalas i efterskott. Nu på eftermiddagen har jag varit och shoppat födelsedagspresent till henne. Hon ska få jättefina martiniglas från Sagaform och en korg fylld med ingredienser för att göra Dry Martini.


Bild: egen + från sagaform

Ha en skön helg. Kram till er alla

onsdag 10 mars 2010

Mellanmål

Alla behöver äta mellanmål för att hålla blodsockret på en jämn och bra nivå. Äter du mellanmål så minskar du risken för "svackor" som ofta innebär sötsug, dvs intag av godis, läsk eller kakor.

Här kommer några exempel på bra mellanmål för aktiva personer. Mellanmålen är lätta att göra och även lätta att ta med:

- Kesella med banan och kanel
Blanda en burk kesella (250 g) med en mosad banan och toppa med kanel

- Banan och mjölk
- Keso med äpple och mandarin
blanda en ask minikeso (250 g) med ½ äpple och 1 mandarin skuret i bitar

- Matig macka med exempelvis kyckling, avokado och grönasker.
Fyll en grov fralla med ½ tillagad kyckling, 1/3 mosad avokado och grönsaker som t ex tomat, paprika rödlök och ruccola

- Smoothie
Mixa 1 banan, 2 dl lättmjölk, 2 msk lättkesella, 4 msk råg/havregryn och 1 dl jordgubbar eller andra bär till en god smoothie

tisdag 9 mars 2010

Lunch på Belgobaren

Idag åt jag lunch tillsammans med min kära make på en av hans favoritställen Belgobaren. För mig så var det första gången som jag var där och åt lunch och jag kan verkligen rekommendera stället. De hade hela fyra lunchrätter att välja bland och en mycket bra salladsbuffé.

Bilder: egna

Jag åt en supergod citronmarinerad fisk


Fräscht salladsbord

Efter en god lunch tog vi en promenad till makens favoritställe Kjell & Co. Men idag var det jag som shoppade en minneskortsläsare med usb, så jag kan ladda upp mina kamerabilder vart som helst.

måndag 8 mars 2010

Internationella kvinnodagen

Idag är det internationella kvinnodagen, vi kvinnors dag. Denna dag ska vi kvinnor uppmärksammas lite extra med t ex en blomma eller en liten present.

Internationella kvinnodagen är den dag då ojämställdhet och kvinnors situation uppmärksammas. Dagen kom till på initiativ av Clara Zetkin år 1910 vid den socialistiska världsorganisationen Andra internationalen.

Så alla män, jag hoppas att ni har skrivt in denna dag i era kalendrar och att ni uppmärksammar era kvinnor idag!

söndag 7 mars 2010

Release 73

I fredags körde jag 73:ans Body Pump release. Jag tyckte det nya passet var jättebra och musiken var kanon. Mina favoritlåtar är bröstlåten "I Gotta Feeling" med TranisNoise och rygglåten "Mysterious Times" med Sash feat. Tina Cousins.

Passets tyngsta låtar tyckte jag personigen var benlåten "DOA" med Telstarr och utfallsllslåten "When Love Takes Over" med Olson Bjerre.

lördag 6 mars 2010

Andra chansen

Ikväll är det dags för andra chansen som går av stapeln på Convertum i Örebro. Så här ser startfältet ut i den spännande tävlingen - Andra chansen.



Bild: egen
Jag hoppas att Neo och Pernilla Wahlgren går vidare och får tävla i finalen i Globen. Vilka hejar du på?

fredag 5 mars 2010

Vegetarisk lunch

Dagens lunch intog jag tillsammans med min coach Ylva och min jobbkollega Lotta på restaurang Hermans på Fjällgatan. De har en underbart god vegetarisk buffé som ni bara måste prova.

Idag var det Asien tema på buffén med goda tofurätter och thaigrytor m.m. Vegetarisk mat är verkligen supergott, det borde man äta oftare.

Bilder: egna

Massor av goda röror och sallader




Så är full blev min tallrik

onsdag 3 mars 2010

Body Pump 73

Denna veckan släpps BODYPUMP 73. Det sägs att 73:an är en utmaning, på gränsen till att bestraffa dig. Efter att ha kört passet känner du en stor känsla av prestation. Bröst, triceps, biceps och shouldertracks ska vara intensiva och jobbiga.

Nedan ser du låtlistan.

01. Release Me – Linzi Paul
02. DOA – Telstarr
03. I Gotta Feeling – TransNoise
04. Mysterious Times (Kindervater vs Jens O Remix Edit) – Sash feat. Tina Cousins
05. Evacuate The Dancefloor – Studio88
06. New Divide – Crimson Ltd
07. When Love Takes Over – Olson Bjerre
08. Smells Like Teen Spirit (Voc Mix) – Warp Bros
09. S.O.S. (Let The Music Play) – Jordin Sparks
10. No Surprise – Daughtry

tisdag 2 mars 2010

Dagens lunch

Idag på lunchen mötte jag upp min bästa kompis för en dejt. Vi har som tradition att försöka träffas en gång i veckan och uppdatera oss om vad som händer i varandras liv. Det är en mycket trevlig och kul tradition och jag hopppas att vi håller fast vid denna. Tack goa och underbara Ullis för att du finns.


Sushilunch på Arigato Sushi & Wok

måndag 1 mars 2010

Zonträning

Det enklaste och bästa sättet att anpassa och få ut mer av din konditionsträning är att köpa en pulsklocka. Vill man inte investera i en pulsklocka måste man lära sig att lyssna på kroppen och vad de olika zonerna innebär. Det finns fem olika pulszoner.

Zon 1 - lågintensiv träning som t ex promenader och vardagsmotion. När du befinner dig i zon 1 har du inga problem att föra ett normalt samtal utan att bli andfådd. I zon 1 når du 50-60% av din maxpuls.

Zon 2 - är också lågintensiv träning, men nu är promenaden en aning raskare eller lätt jogging. När du befinner dig i zon 2 ska du känna dig lätt andfådd och nå 60-70% av din maxpuls.

Zon 3 - är medelintensiv träning och är bör du ligga om du vill förbättra din kondition. I zon 3 når du 70-80% av din maxpuls.

Zon 4 - är en tröskelzon, d.v.s du ligger alltså runt din tröskel för mjölksyretålighet. Nu är du rejält anfådd och du upplever träningen som jobbig. I zon 4 når du 80-90% av din maxpuls.

Zon 5 - har du passerat din mjölksyretröskel och du upplever träningen som urjobbig. I zon 5 når du 90% och uppåt av din maxpuls.

Lycka till med din träning!