Nu är det dags!

Nu har jag bestämt mig, jag ska gå ner 3-4 kg när våren kommer. Det verktyg som ska hjälpa mig är ShapeUp Club. Det är ett verkyg som hjälper dig att räkna kalorier på det du äter. När du har registrerat dig på deras sida får du fylla i personliga uppgifter som längd, vikt och hur mycket du rör dig. Sedan får du själv ställa in hur många kg du vill gå ner på en vecka. För min del rekommenderade de mig att välja 0,5 kg per vecka. Du får du veta hur många kalorier du ska äta per dag för att just gå ner 0,5 kg på en vecka.

ShapeUp finns också som Iphone app, så jag lätt kan registrera mitt matintag även via telefonen.

Så här ser programmet ut i Iphone appen