Favoriter från Replay

 
Dessa raringar så jag idag när jag var på Replays butik. Åh dem vill jag ha.

Mot Ljungby

I eftermiddag åker jag och maken till Ljungby för att b.la. gratulera mamma, gå på begravning och träffa vänner. Helgen kommer att blandas med både glädje och sorg

Viktminskning

En kollega frågade mig häromdagen, Bettan jag behöver gå ner några kilo i vikt, vad ska jag göra?

När jag utbildade mig till kostrådgivare fick vi lära oss trestegsmetoden för en lyckad viktminskning. Jag ska i detta inlägget beskriva de tre stegen.

Steg 1
I det första steget beslutar du dig och antar utmaningen att gå ner i vikt. I detta steget skriver du också upp huvudmålet med din viktminskning, t ex. ”jag ska gå ner 10 kg på 3 månader”. Det är viktigt att målet är realistiskt och går att uppfylla.

Steg 2
Att minska i vikt handlar inte bara om att äta hälsosamt, du måste också röra på dig. Steg 2 handlar om att välja en eller flera träningsformer som passar just för dig. För att få tillräckligt med rörelse är träning 2 dagar i veckan ett minimum. Har du ett stillasittande jobb så är det bra om du klämmer ytterligare en träningsdag som minimum. Träningspassen bör ligga på minst 45 minuter per pass.

Steg 3
Det tredje och sista steget handlar om dina kostvanor. I detta steget ska du börja med att se över dina nuvarande kostvanor. Skriv gärna ner vad du äter under 3-4 dagar. Analysera sedan materialet och se vad som du kan och bör ta bort från din kost. Tycker du att detta är svårt så ta gärna hjälp av en kostrådgivare. En kostrådgivare kan också tipsa dig om nyttiga och bra recept och lägga upp hela dagsmenyer.


Det allra viktigaste för dig som vill gå ner i vikt och lyckas är att ändra kostvanorna. Ät mindre än vad du gör av med så kommer du att gå ner i vikt. Detta i kombination med träning kommer att ta dig långt.

Kanelbullens dag

Kanelbullens dag instiftades av Hembakningsrådet och har sedan 1999 firats varje år den 4 oktober. Syftet med denna dag är att hylla och lyfta fram ett traditionellt och älskat bakverk. Hembakningsrådet vill också skapa en tradition som alla kan delta i.

Har du firat kanelbullens dag idag?

Jag har inte gjort det eftersom jag inte är så förtjust i kanelbullar.

Kavaj favoriter

Ett plagg som går att ha till det mesta och som lätt lyfter upp en outfit är kavajen. Plagget går att använda på till ett par snygga jeans eller till ett par kostymbyxor. Den passar både till vardag och fest. Själv äger jag en svart kavaj som inte längre är snygg så jag har bestämt mig för att investera i en ny. Efter lite rekande på nätet har jag valt ut mina favoritkavajer i olika prisklasser. Det blir nog ett köp utav en av dessa under kommande vecka.

1. Kavaj från KappAhl, 399 kr
2. Kavaj från Inwear, 1 399 kr
3. Kavaj från H&M, 299 kr
4. Kavaj från Mexx, 1 181 kr
5. Kavaj från Tiger of Sweden 3 299 kr
6. Kavaj från Filippa K, ingen prisuppgift på 

Rosa Bandet 2010

Den vanligaste cancersjukdomen hos kvinnor är bröstcancer. Varje dag insjuknar mellan 15-20 personer varje dag. Med förbättrade behandlingsmetoder och om sjukdomen upptäcks i ett tidigt skede kan man idag bota många fall av bröstcancer.

I går den 1 oktober 2010 startade Cancerfonden sin Rosa Bandet kampanj för att samla in pengar för att kunna utöka forskningen om bröstcancer och informera och kunskapssprida sjukdomen ännu mer.

Vill du stödja kampanjen så kan du göra det på många olika sätt. Personligen kommer jag att shoppa rosa saker och skänka en slant till Cancerfonden. Denna kampanj ligger mig varmt om hjärtat eftersom jag själv har förlorat min pappa som dog i cancer.

I mitt inspirationscollage ser du några kloka shoppingtips där du genom att köpa något eller några av dessa skänker pengar till Rosa Bandet kampanjen

• Philips: Alla Philips Comsumer Lifestyles produkter
• Apoteket: Hälsokontroll, Rosa Apoliva Bomullsrondeller, Rosa Försvarets hudsalva, CCS Hudlotion med parfym och CCS Hudlotion utan parfym.
• Champinion: Vattenflaskor i rosa och svart, Sport BH och linnen i rosa och svart och väska. Säljs på Stadium och Ellos
• Lindex: Egen kollektion, Pink Collection som är designad i samarbete med Narciso Rodriguez.
• Ica: ICA Diskborste, ICA Hushållsduk, ICA Avfallspåsar, ICA Färdigskuren Provencalsk sallad, ICA I love eco morötter, ICA Bukett Rosa Bandet, Rosa Filofax almanacka och fläskytterfilé
• Mekonomen: Rosa fårskinn, Rattmuff fårskinn rosa, Sittdyna fårskinn rosa, Spolarvätska Rosa 4L färdigblandad. Snöborste rosa och Rosa Service.
  
  

Erbjudande hos Country Dreams

Dagen tips kommer från webbutiken Country Dreams. Just nu får du 15-20% på utvalda varor. I dag bjuder jag på ett inspirationskollage med mina favoriter från rean. Skynda dig och klicka in på Country Dreams och ta del av rean.

Detta tips fick jag av min söta kollega Mia som även hon är en shoppingtjej. Stort tack Mia, du är bäst!

• Sanita Footweer Cone sandal 348 kr
• Odd Molly Lovely Knit cardigan multi 1679 kr
• Odd Molly Damsel t88 lite powder 1359 kr
• OXXO läderarmband med pärlor 319 kr
• Odd Molly Alchemistry dress almost black 1999 kr
• Soaked in Luxury Aristokat 559 kr