Träningsdagbok; vecka 5

Det har blivit tre träningspass på gymmet denna veckan + en timmes snöskottning idag.

Måndag: Spinning 30 min & Styrketräning 15 min
Tisdag: Body Pump 55 min
Onsdag: --
Torsdag: --
Fredag: Body Pump 55 min

Träningsdagbok; vecka 4

Även denna vecka innehöll tre träningspass på gymmet. Men jag var ute i lördags och skottade snö i 1½ timme. Det måste väl också räknas som träning.

Måndag: Spinning, 45 min & styrketräning 15 min
Tisdag: Body Pump 55 min
Onsdag: --
Torsdag: Body Pump 55 min
Fredag: --

Träningsdagbok; vecka 3

Denna veckan blev det också bara tre träningspass, jag måste skärpa mig.

Måndag: Body Pump, 55 min
Tisdag: Spinning, 45 min & styrketräning 15 min
Onsdag: --
Torsdag: --
Fredag: Body Pump 55 min

Träningsdagbok; vecka 2

Då var andra veckans träning också gjord. Det känns skönt att ha kommit in i träningsrutinen igen. Nästa vecka ska jag lägga till ett träningspass.

Måndag: Spinning 45 min & Styrketärnong 10 min
Tisdag: --
Onsdag: Body Pump 55 min
Torsdag: --
Fredag: Body Pump 55 min

Träningsdagbok; vecka 1

Första träningsveckan för 2010. Det känns riktigt bra att komma igång med träningen igen.

Måndag: --
Tisdag: --
Onsdag: Långpromenad
Torsdag: Spinning 45 min & Styrketräning 15 min
Fredag: Body Pump 55 min

Eftersom jag har hållt upp med träningen under julhelgerna, så började jag första veckan lite lätt med endast 2 träningar och 1 långpromenad. Jag fasade inför Body Pump passet, men eftersom jag var i bra träningsform den dagen så gick det riktigt bra. Passet efterlämnade lite go träningsvärk i benen.